便利なもの 「かえるカード」でリフレーミングの練習をしよう
「リフレーミング」という言葉を聞いたことがありますか？ 物事のとらえ方を変えることで、新しい側面に気づくための工夫です。たとえば短所を長所に言い換えることはリフレーミングのひとつです。短所と長所は特徴のとらえ方の差であり、表裏一体のものです...
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便利なもの 2段階認証にAuthy、パスワード管理にBitwardenとKeePass 少しの手間で安心を買おう！
私は不安障害なので、ネット上の各種サービスを使うのにも不安を感じます。実際にセキュリティ面に不安を感じる出来事もありました。自分が過去使っていたパスワードがスパムメールで送付される（参考：件名・本文に本物のパスワード 新手の脅迫メール出回る...
便利なもの PCとAndroidで同期可能なクラウド型メモサービスをいろいろ試してみました
私は何年かEvernoteを使っています。主な用途はテキストメモをPCとスマホで共有することです。ブログ記事や企画書・原稿などの草案を、私はスマホから作成しています。バスの中や外出先、布団の中などで使用できるからです。スマホでテキストの下書...