二次障害（うつ病、不安障害）メンタル不調でも毎朝洗顔できる、具体性と即効性のある動機を発見！
皆さん、毎朝洗顔できますか？ 「余裕だ！」という健康な方は、この記事の内容は必要ないと思います。 では本題に入ります。メンタルが不調になると、身体衛生の保持がなぜか困難になりますね。 入浴洗顔歯磨き などをするのが...
自閉スペクトラム症
二次障害（うつ病、不安障害）
自閉スペクトラム症疲労度を実感しやすい比喩を探して過労状態を防ごう！
発達障害者は疲労を自覚しづらいという話がありますね。 私もどうやらそうらしいと以前の職場で気付きました。しかも周りにも疲れているように見えないらしいです。厄介ですね。 易疲労性があると主治医には言われているのですが、にも関わら...
自閉スペクトラム症感覚過敏者のコロナワクチン接種2回目 軽い副反応で済みました！
先日、新型コロナウイルスワクチン2回目の接種が終わりました。 白崎 軽い副反応で済みました！ 2回目の接種では激しい副反応の例を見かけることが多く不安でしたが、1回目に引き続き、さほどの症状はありませんでした。 これで...
自閉スペクトラム症感覚過敏者のコロナワクチン接種1回目 痛覚過敏でも痛くなかった！
精神障害者保健福祉手帳を持っており優先接種の対象だったため、先日、新型コロナウイルスのワクチン接種1回目を受けてきました。 私は病気の早期発見ができるぐらいの痛覚過敏なので、ワクチンの副反応でよく話題になる「腕の痛み」が心配でたまり...
自閉スペクトラム症お助けアイテム母作・自閉スペクトラム症者との「コミュニケーション回復への道」公開
母が作った資料「コミュニケーション回復への道…アスペルガー症候群の子をもつ我が家の事例」を公開しました。 母が私とのコミュニケーションを回復させるために行った各種努力をレポートにしたものです。文中の「我が子」とは私のことです。 ...
二次障害（うつ病、不安障害）自己肯定感はあっても、なくてもいい。ポジティブ思考主義に反対！
私は自己肯定感を身につけて生きるのが楽になりました。ですが、「自己肯定感はなくてもいい」と思います。「ポジティブ思考は良いもの！」ともてはやす風潮にも異を唱えたいです。 というのも、「今の自分を否定するポジティブ思考」に陥る人が多い...
自閉スペクトラム症お助けアイテム肌に触れないマスク「せんすマスク」が楽天・Yahoo!で購入可能
中学生社長が所長の感覚過敏研究所で考案された「せんすマスク」が楽天とYahoo!で購入可能になったそうです！ 「せんすマスク」とは 触覚過敏で肌触りがつらく、マスクが身につけられない嗅覚過敏でマスクをしたときのにおいが...
自閉スペクトラム症35年生きてやっと「食の楽しみ」を知る。発達障害ゆえ味覚が独特？
私は長年、食事がつまらなくてたまりませんでした。食事にあまりにも興味が無く、満腹感も苦手だったため、 白崎 食べるのが面倒くさい。 食べずに済むなら食べたくない。 と真剣に考えながら25年以上を過ごしました。 が...
自閉スペクトラム症過集中が深刻。長く続きすぎて体力も気力も奪い、断ち切りづらい
完全に体調を崩していました。過集中も凄まじかったのですが、それと同時に、異常猛暑にも襲われていました。 異常猛暑であまりゆっくり眠れず、気力と体力を奪われ、過集中に抵抗できずにのめり込み、過集中がまた気力と体力を奪い……の悪循環でし...
自閉スペクトラム症「自閉スペクトラム症者のための役立つオンライン安全ガイド」 の紹介
読者さんから有益な情報をいただいたのでご紹介します。 「自閉スペクトラム症者のための役立つオンライン安全ガイド」という記事（英語）です。 「オンライン安全ガイド」というと漠然としていますが、インターネットの様々な刺激や情報から...