二次障害(うつ病、不安障害) メンタル不調でも毎朝洗顔できる、具体性と即効性のある動機を発見! 皆さん、毎朝洗顔できますか?「余裕だ!」という健康な方は、この記事の内容は必要ないと思います。では本題に入ります。メンタルが不調になると、身体衛生の保持がなぜか困難になりますね。入浴洗顔歯磨きなどをするのがしんどくなります。なぜなんでしょう... 2022.10.11 二次障害(うつ病、不安障害)
二次障害(うつ病、不安障害) 自己肯定感はあっても、なくてもいい。ポジティブ思考主義に反対! 私は自己肯定感を身につけて生きるのが楽になりました。ですが、「自己肯定感はなくてもいい」と思います。「ポジティブ思考は良いもの!」ともてはやす風潮にも異を唱えたいです。というのも、「今の自分を否定するポジティブ思考」に陥る人が多いからです。... 2020.11.27 二次障害(うつ病、不安障害)
二次障害(うつ病、不安障害) 次々いろんな趣味を始めてしまう理由を考えた 私にはいろんな趣味があります。よく言えば多趣味なんでしょうか。どんなものがあるかというと、こんな感じです。アロマテラピー絵を描く(独学の限界を感じ停滞中)音楽演奏ゲームハンドメイド写真撮影(何年もやっていないが一応好き)アロマテラピーは香り... 2019.10.18 二次障害(うつ病、不安障害)
二次障害(うつ病、不安障害) あなたの自己肯定感はどこから?私は「自分が行動を起こせたこと」から! この記事は旧ブログ(削除済)の記事を元にリライトしたものです。あなたの自己肯定感はどこから?白崎私は「自分が行動を起こせたこと」から!(風邪薬のCMのパロディでした)「私は何から自己肯定感を得ているのだろう」という疑問先日、とある人とのメー... 2019.10.09 二次障害(うつ病、不安障害)
二次障害(うつ病、不安障害) ほどよい自己愛(自己受容)のすすめ この記事は旧ブログ(削除済)からのリライト記事です。「自己愛」というとマイナスイメージが非常に強く、「自己愛性パーソナリティ障害」だとか「ナルシスト」のような言葉を連想する方も多いと思います。ですが、私自身も実感していて、ひきこもり経験者の... 2019.10.07 二次障害(うつ病、不安障害)
二次障害(うつ病、不安障害) 誰もが一度は悩み考える「生まれてきた意味」 この記事は旧ブログ(削除済)の記事をリライトして書き足したものです。元記事投稿日は2015年3月9日です。生まれてきた意味はある私は「生まれてきた意味はある」と考えています。「生まれてきたことに意味や理由などない」と考える人もいるようですが... 2019.10.04 二次障害(うつ病、不安障害)
二次障害(うつ病、不安障害) 生きることがつらい人向け・日々の生活スモールステップ集 この記事は以前書いていたブログ(削除済)から復刻して少々書き改めた記事です。この記事と同様の内容のものはnoteにもあります。当サイト内のコンテンツにしたいため転載しました。スモールステップで生きるためには「できていることを考えよう」とか「... 2019.09.20 二次障害(うつ病、不安障害)
二次障害(うつ病、不安障害) 親しい人が亡くなると、人は必ず何かしら後悔する。 旧ブログからの復刻記事です。祖母がガンとの闘病の末に亡くなりました。その際に私は「親しい人の死は、遺された人に後悔をもたらす」ということを実感しました。恩師や友人とも何度か死に別れたことがありますが、何年経っても忘れられないものです。今回は... 2019.09.18 二次障害(うつ病、不安障害)
二次障害(うつ病、不安障害) うつ病から抜け出すことができた生活の工夫をまとめた 「おそらくこれでうつ病から抜けられたんだろうな」と思っている生活上の工夫について記します。私はうつ病とは10年近く付き合いました。病名が消えてから2年くらいして活力が湧いてきました。会社勤めを試みたらまた再発しかけましたが、そこはそれ。疲労... 2019.09.13 二次障害(うつ病、不安障害)
二次障害(うつ病、不安障害) ネガティブ思考の良さやメリット この記事は旧ブログ(削除済)からのリライト記事です。ネガティブ思考には良さやメリットがあります。その具体的な説明をしてみようと思います。心理学系の雑学本で読んだ話のアレンジや、自分なりに考えたことをミックスしてあります。動物の本能であるネガ... 2019.09.12 二次障害(うつ病、不安障害)