二次障害（うつ病、不安障害）

皆さん、毎朝洗顔できますか？「余裕だ！」という健康な方は、この記事の内容は必要ないと思います。では本題に入ります。メンタルが不調になると、身体衛生の保持がなぜか困難になりますね。入浴洗顔歯磨きなどをするのがしんどくなります。なぜなんでしょう...

私は自己肯定感を身につけて生きるのが楽になりました。ですが、「自己肯定感はなくてもいい」と思います。「ポジティブ思考は良いもの！」ともてはやす風潮にも異を唱えたいです。というのも、「今の自分を否定するポジティブ思考」に陥る人が多いからです。...

私にはいろんな趣味があります。よく言えば多趣味なんでしょうか。どんなものがあるかというと、こんな感じです。アロマテラピー絵を描く（独学の限界を感じ停滞中）音楽演奏ゲームハンドメイド写真撮影（何年もやっていないが一応好き）アロマテラピーは香り...

この記事は旧ブログ（削除済）の記事を元にリライトしたものです。あなたの自己肯定感はどこから？白崎私は「自分が行動を起こせたこと」から！（風邪薬のCMのパロディでした）「私は何から自己肯定感を得ているのだろう」という疑問先日、とある人とのメー...

この記事は旧ブログ（削除済）からのリライト記事です。「自己愛」というとマイナスイメージが非常に強く、「自己愛性パーソナリティ障害」だとか「ナルシスト」のような言葉を連想する方も多いと思います。ですが、私自身も実感していて、ひきこもり経験者の...

この記事は旧ブログ（削除済）の記事をリライトして書き足したものです。元記事投稿日は2015年3月9日です。生まれてきた意味はある私は「生まれてきた意味はある」と考えています。「生まれてきたことに意味や理由などない」と考える人もいるようですが...

この記事は以前書いていたブログ（削除済）から復刻して少々書き改めた記事です。この記事と同様の内容のものはnoteにもあります。当サイト内のコンテンツにしたいため転載しました。スモールステップで生きるためには「できていることを考えよう」とか「...

旧ブログからの復刻記事です。祖母がガンとの闘病の末に亡くなりました。その際に私は「親しい人の死は、遺された人に後悔をもたらす」ということを実感しました。恩師や友人とも何度か死に別れたことがありますが、何年経っても忘れられないものです。今回は...

「おそらくこれでうつ病から抜けられたんだろうな」と思っている生活上の工夫について記します。私はうつ病とは10年近く付き合いました。病名が消えてから2年くらいして活力が湧いてきました。会社勤めを試みたらまた再発しかけましたが、そこはそれ。疲労...

この記事は旧ブログ（削除済）からのリライト記事です。ネガティブ思考には良さやメリットがあります。その具体的な説明をしてみようと思います。心理学系の雑学本で読んだ話のアレンジや、自分なりに考えたことをミックスしてあります。動物の本能であるネガ...