「寝たまんまヨガ」がよかった! リニューアルの対策6選

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「寝たまんまヨガ」という神アプリがありました。仮眠のときや夜眠るときに活用していました。特に私は仮眠下手なので、仮眠時は「寝たまんまヨガ」がほぼ必須でした。

ところが! 2019年10月1日にリニューアルして「cocorus」というアプリになってしまい、「寝たまんまヨガ」の良さが全くなくなってしまいました……。

個人的に苦痛だった点3つ

個人的に苦痛だったのは以下の点です。

  1. 聴きたいコンテンツの音声が男性
  2. 月額制になってしまった
  3. 音声とBGMが調整できるようになったせいか、BGMがうるさい

聴きたいコンテンツの音声が男性

音声については男性が良い人もいると思いますので、好みだと思いますが、私は女性の音声がいいです……。リラックスタイムには男性より女性の声が聴きたいです。

誤解なきように書いておきますが、女性の音声のコンテンツもあります。ですが「寝たまんまヨガ」時代に私が愛用していたコンテンツは男性の音声になってしまい、それが不快なのです。試聴してみましたが、拒否感が強すぎて聴くことができませんでした。

男女両方の音声を用意すると幅広い要望に応えられるのかもしれませんね。

月額制になってしまった

買い切り型のほうが好みです。月額制については利益にしやすいだろうとは思いますが、金儲けに走ったような感じがありますね。

「寝たまんまヨガ」の場合、「次々いろんな音声を聞きたい」という使い方ではなく、「気に入ったものを長く使いたい」という使い方だと思うのです。次々いろんな音声を聴きたいときには月額制のコンテンツは魅力的なのですが、気に入ったものだけを長い間使いたいコンテンツには全く合いません。

音声とBGMが調整できるようになったせいか、BGMがうるさい

音声とBGMのバランスについては様々な意見があるようなので、個別に音量調整できるようになった点は素晴らしいと思います。

が、私は聴覚過敏なので、デフォルトの音量ではBGMがうるさいと感じることが多く、そのためにBGMの音量を調整しなくてはならず、それが煩わしくて苦痛になってしまいました。「選択肢が多いせいで、逆に苦痛が生まれる」という悲しい出来事でした。

リニューアルの対策6つ

寝たまんまヨガのリニューアルに悲しむ人は、レビューを見た感じでは私以外にもいるようなので、ここに密かに対策を記したいと思います。

  1. CDブックを買う
  2. CDブックのAudible版を買う
  3. CDを買う
  4. 別の瞑想アプリを使う
  5. 公式アプリの新規配信を待つ
  6. YouTubeの公式サンプルを使う

CDブックを買う

「寝たまんまヨガ」にはCDブックがあります。音声はお馴染みのキミ(今津貴美)さん。「寝たまんまヨガ」ユーザーには馴染みやすいですね。

ただしこの商品、「出版社より取り寄せ」となっており、数ヶ月待ちで、絶版の可能性があります。数ヶ月待ちの取り寄せだったので、絶版の可能性を考えて私は中古本をAmazon.co.jpで買いました。感想はこちら

私が買った後、新品の在庫が入荷されました。私も新品でほしかった……。

CDブックのAudible版を買う

上記CDブックにはAudible版があります。「寝たまんまヨガ」Audibleの一覧はこちら。

ですが、なんか異常に高い……。1曲1200円なんですかね。CDブックのCD全部で1200円なのかと思っていたのですが、どうも違うっぽいですかね……。

買うとしたら「寝たまんまヨガ (4本セット)」ですかね。2000円ですが4本セットなので、実質1つ500円です。Audible利用が初めてなら無料です。注意点としてAudibleは月額制のサービスです。

CDを買う

寝たまんまヨガ関連CDとして、ここまで書いてきたCDブックとは全く別のCDがあります。Amazonには在庫があるようですが、楽天やYahoo!では現時点では発見できませんでした。

このCDは興味がありつつ「寝たまんまヨガがあるから、いいや」と買っていなかったのですが、寝たまんまヨガがなくなった今、これを買ってもいいかもしれないと思っています。ひとまずは本も読んでみたかったのでCDブックを(中古で)買ったんですけどね。このCDも入手可能なうちに買いたいです。ブックレットの内容に興味津々です。

追記:買いました! 感想はこちら。買い切り音源を持っていると安心感が半端ないですね。私は安心を買ったのだ……。

追記1:別の瞑想アプリを使う

「寝たまんまヨガ」以外にも瞑想アプリは多数ありますので、その中に合うものがあればそちらを利用されるのも良いかと思います。

「寝たまんまヨガ」で愛用していたコンテンツが使えなくなって途方に暮れて1日の夜に私が試してみたものは、どれも合いませんでしたが……。(3つくらい試しました)

音声で呼吸だけをガイドして、イメージを促して瞑想させるものが多いのですが、私はそれでは全くリラックスできないのです。「寝たまんまヨガ」では「体に緊張を作ってから力を抜く」というリラックス方法をとっていますが、私に最も合うのはそれであって、呼吸法やさまざまなイメージなどは私にとって二の次のようです。

ですが呼吸法とイメージの導入だけでリラックスできる人もいると思いますので、そういう方はほかの瞑想アプリを探してみてもいいかもしれませんね。

追記2:公式アプリの新規配信を待つ

「寝たまんまヨガ」はエキサイト株式会社から配信されていました。リニューアルしたアプリを配信しているのも同社です。ですが、元々コンテンツを作成した会社はスタジオ・ヨギーさんです。

そしてスタジオ・ヨギーから「寝たまんまヨガ」のアプリ新規配信予定があることがトピックスでお知らせされていました!

上記お知らせページによると、

2019年9月30日まで、エキサイト株式会社を通じて販売しておりましたが、エキサイトとの契約終了にともない、10月1日より新たなダウンロードはできなくなりました。

とのことですので、リニューアルしたのはスタジオ・ヨギーさんの意向というよりエキサイト株式会社の都合みたいですね。

また上記お知らせページによると、以下のCD(上のほうでも紹介しました)を元に「寝たまんまヨガ」のアプリができたそうです。

「寝たまんまヨガ」が帰ってくるのが楽しみですね! それまでの間どうしようかという問題はありますが……!

追記3:YouTubeなどの公式動画を使う

YouTubeのスタジオ・ヨギーさんのチャンネルには「寝たまんまヨガ」のサンプル動画があります。「冒頭部分」とありつつ結構長いので(約10分)、試しに聴いてみましたら、「力を入れてからリラックスする」という動作を全身分終わらせるところまででした。

「寝たまんまヨガ」の他の瞑想アプリにない良さが「体に力を入れてから抜いてリラックスする」という動作にあるので、これだけでもかなりリラックスできます。これだけでは眠れなかったときも、本来はその後の瞑想中に寝てしまうのですが、この動画はサンプルなのでその後の瞑想はありません。

【公式動画】「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」より一部コンテンツ冒頭

YouTubeが無料プランの方は視聴中に広告が入ることがあるので要注意です。10分とほどよいので、始業前や昼休みなどの小休憩に使いたいのですが、広告が邪魔ですね……。

追記:Vimeoでも動画が投稿されており、ダウンロードも可能です。詳しくは以下のページを!

まとめ

「寝たまんまヨガ」のリニューアルに対抗する策を書いてみました。リニューアルでがっかりしている人に、この記事が見つけてもらえるといいのですが……。

書いた人:
白崎やよい

発達障害、特に自閉スペクトラム症(アスペルガー症候群)と診断されています。30代です。肉体の性別に違和感がありFtXなのではと思っています。道具やサービスを使って自分の生活を改善しながら、気になった情報を雑多に発信しています。著書「アスペルガーだからこそ私は私」発売中です。

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母との共著の本「アスペルガーだからこそ私は私―発達障害の娘と定型発達の母の気づきの日々」生活書院様より発売中です。
以前書いていたブログ「他者と私とアスペルガー症候群」の記事を抜粋し読みやすく書き改めたもので、6年近い自己分析の集大成です。
母から見た生育歴、母と私のすれ違いを解消した記録もあります。自閉スペクトラム症の子と定型発達の親のすれ違いが両方の視点から読める本です。

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