雑記 筋トレ・ウォーキング再開して2週間。今は「続ける」のが目標
コロナ禍で外出の機会が減って3年。昨年春からどんどん体重が増え始め、10の位が変わるまでになりました。 過去に30kgぐらい落としたことがあるのですが、有酸素運動主体だったため筋肉は増えず、現在は一番痩せていたころから比べると20kg増えま...
雑記 雑記 飲酒はスキルだ！ 下戸でも40度のお酒が飲める工夫をシェアします
ウイスキーって美味しいですよね。昔ちょっとだけ舐めたウイスキーの味が思い出に残って、飲めるようになりたいと長年思っていました。 ぼくは缶ビール1本でダウンする下戸でした。1本飲み干すのにかなり苦労していました。 が、今は飲酒するスキルを身に...
FtM/FtX ジェンダークリニックに通院して10ヶ月。経過をまとめた
昨年4月からジェンダークリニックに通い始めました。今年1月で10ヶ月です。経過をまとめます。 3ヶ月目の時点で書いた記事はこちらです。 診察でやっていること この10ヶ月間、診察では相変わらず生育歴作成をしています。12月の診察で終わったか...
FtM/FtX 初めてのメンズ下着は履き心地抜群！ サイズ選びから買い物まで体験談
FtMの方でメンズ下着を使っている人はどのくらいいるのでしょう。 男性ホルモン投与歴が長い方は陰核肥大によりレディースのショーツでは痛くなるという噂があります。ぼくも将来的には男性ホルモンを投与してもらいたいと思っているので（いつになるかわ...
自閉スペクトラム症 疲労度を実感しやすい比喩を探して過労状態を防ごう！
発達障害者は疲労を自覚しづらいという話がありますね。 私もどうやらそうらしいと以前の職場で気付きました。しかも周りにも疲れているように見えないらしいです。厄介ですね。 易疲労性があると主治医には言われているのですが、にも関わらず自分も周りも...
FtM/FtX 気付かずに乗った女性専用車両で恐怖を感じた話
ご無沙汰しております。めっきり更新ができなくなりました。遠方のジェンダークリニックへの定期的な通院が想像以上につらいです。仕事と通院でやっとの日々です。 ただ、日々限界近くまで疲れ切っていますが、うつのような異様な落ち込みはありませんし、体...
自閉スペクトラム症 感覚過敏者のコロナワクチン接種2回目 軽い副反応で済みました！
先日、新型コロナウイルスワクチン2回目の接種が終わりました。 白崎 軽い副反応で済みました！ 2回目の接種では激しい副反応の例を見かけることが多く不安でしたが、1回目に引き続き、さほどの症状はありませんでした。 これで2回目まで接種完了して...
雑記 Typora＋Pandocで電子書籍を作りKDPで販売してみた
この記事はnoteに3回に分けて投稿した記事のまとめです。 noteの記事はこちら。 電子書籍を作ってみることにした かつて私は「私の正体」という冊子を同人誌として販売していました。それを収録した有料noteも細々と販売していました。 それ...
書籍紹介 まさにガイドブック！ 「生きづらさの生き方ガイド」を読みました
インタビューを掲載していただいた書籍「生きづらさの生き方ガイド」、やっと読み終わりました。とても良い本でした！ 白崎 これはまさしく「ガイドブック」！ 不登校・ひきこもり・発達障害・LGBTQ+という幅広いテーマを元に「生きづらさ」の「生き...
自閉スペクトラム症 感覚過敏者のコロナワクチン接種1回目 痛覚過敏でも痛くなかった！
精神障害者保健福祉手帳を持っており優先接種の対象だったため、先日、新型コロナウイルスのワクチン接種1回目を受けてきました。 私は病気の早期発見ができるぐらいの痛覚過敏なので、ワクチンの副反応でよく話題になる「腕の痛み」が心配でたまりませんで...