雑記 筋トレ＆ダイエットお休み中。再開に向けて有酸素運動を検討
筋トレで重いものを持つ日々を過ごしていたら首が痛くなり、あまりにひどいので整形外科に行ったところ、ストレートネックが発覚しました。それについては詳しくは別の記事にしますが、悪化しすぎる前に発覚してよかったです。 なんにせよ首の状態が改善する...
雑記 
自閉スペクトラム症 朝食メニューがほぼ固定だからこその自閉スペクトラム症当事者の苦痛
我が家の朝食メニューはほぼ固定です。朝弱い母が朝を楽にするための工夫の結果そうなりました。 が。母なりの工夫が私には苦痛をもたらし、そのたびに私は悲しくなるという、定型発達者と自閉スペクトラム症者のすれ違いの話を書きたいと思います。 我が家...
書籍紹介 考え抜かれた多数のアイディア！「アイスブレイク&ワークショップ」
「アイスブレイク&ワークショップ」約4ヶ月前に購入しました。やっと読み終わりました……。考え抜かれた数々のワークショップに脱帽です。イイトコサガシの軌跡を感じる一冊です。 本書のよいところ 本書の良さは、なんといっても読みやすさでしょう！ ...
書籍紹介 「ズボラPDCA」弱いから勝てる方法で勝ちに行く！目から鱗の戦略
知人の読書感想で気になった「ズボラPDCA」、電子書籍で購入して空き時間にちょっとずつ読んでいて、やっと読み終えました！ 友人に話しているような軽く読みやすい口語体の文章で、1節1節が短いので、読書が苦手な人でもすいすい読んでいけると思いま...
自閉スペクトラム症お助けアイテム 触覚過敏でも着られる？信じられないほど柔らかいマシュマロガーゼ
先日、マシュマロガーゼという生地で作られたパジャマやマフラーをデパートで発見しました。触ってみると、信じられないほど柔らかい！ 白崎 こんなに柔らかい布がこの世に存在するのか……！！ 布とは思えないような柔らかさで、衣類があったら着たいと思...
手帳・スケジュール管理 薄型バインダー「テフレーヌ」でバレットジャーナルがより便利に！
長らく冊子型ノートでバレットジャーナル（デイリー）を書いていましたが、キャンパスバインダー・スマートリングを使用し始めてからルーズリーフでバレットジャーナルを書くのが自分に合っていると感じました。 またスケジュール管理を表手帳にしたことで、...
自閉スペクトラム症お助けアイテム 疲労回復に「寝たまんまヨガ」！内容や使い方とお気に入りを紹介
「寝たまんまヨガ」の新しい公式アプリ（iOS）がリリースされてしばらく経ちます。やっと生活に定着してきた感じがあるので、自分なりの使い方や、「寝たまんまヨガ」をするタイミング、お気に入りプログラムの紹介をしたいと思います。 2020年7月1...
自閉スペクトラム症お助けアイテム クラウドファンディングの感覚過敏バッジ到着！果たして普及するのか
目標金額の214%を集めて成立した中学生社長のクラウドファンディングで、リターンの感覚過敏バッジが到着しました。 私が入手したのは音・光の2つです。 音のマスコットはウサギ。バッジでは音に苦しんでいる絵ですが、感覚過敏研究所にはイヤーマフを...
雑記 筋トレ用に可変式ダンベルとチューブを購入。筋トレ継続のコツ
軽い気持ちで筋トレを始めてみましたが、あまりに楽しいので毎日続けられています。前回の時点で早くも物足りなくなっていたので、可変式ダンベルとチューブを購入してみました。 また体重と体脂肪率が増え続けているので、よく成分表を見てみたところ、どう...
手帳・スケジュール管理 日常生活がゲームになる！Habiticaでタスク管理して充実生活
皆さんタスク管理楽しんでますか？ 最初のうちはよくても、だんだんつらくなってきてませんか？ 今回、とても楽しいタスク管理ツール「Habitica」を見つけたのでご紹介です。 Habiticaで日常生活をゲームにする 私はゲームの魅力は明確な...