二次障害（うつ病、不安障害） 生きることがつらい人向け・日々の生活スモールステップ集
この記事は以前書いていたブログ（削除済）から復刻して少々書き改めた記事です。この記事と同様の内容のものはnoteにもあります。当サイト内のコンテンツにしたいため転載しました。スモールステップで生きるためには「できていることを考えよう」とか「...
二次障害（うつ病、不安障害） 
FtM/FtX 性自認と一人称の切っても切れない関係
日本語の一人称には性差があります。「ぼく」「オレ」などは男性、「あたし」などは女性という感じですね。それがセクシャルマイノリティの人間にとっては悩みの種のひとつです。最近「ぼく」がしっくりくる最近、ネット上のごく一部のプライベートな間柄では...
二次障害（うつ病、不安障害） 親しい人が亡くなると、人は必ず何かしら後悔する。
旧ブログからの復刻記事です。祖母がガンとの闘病の末に亡くなりました。その際に私は「親しい人の死は、遺された人に後悔をもたらす」ということを実感しました。恩師や友人とも何度か死に別れたことがありますが、何年経っても忘れられないものです。今回は...
自閉スペクトラム症お助けアイテム ブルーライト対策メガネで眩しさも軽減できる！視覚過敏・光過敏に！
この記事は旧ブログ（削除済）の記事をリライトしたものです。ブルーライト対策のレンズは眩しさも低減するという話があります。これが光過敏でちょっとした光も眩しいと感じる私のような人には結構使えて、体感的にもブルーライトカットレンズは少し眩しさが...
雑記 クラウドソーシングサービス3社＋αに登録して数ヶ月働いてみた
さほど熱心ではないとはいえ、クラウドソーシングサービス3社に登録して何ヶ月か働いてみているので、ざっと感想を書いてみます。クラウドワークスクラウドワークスは初めて登録したサイトです。ここからクラウドソーシングを始めました。メッセージ機能が使...
自閉スペクトラム症 「発達障害」とあまり言わない理由
私は自分のことを「発達障害だ」とはあまり言いません。それには理由があります。私が12年ほど前の2007年ごろにアスペルガー症候群の診断を受けたとき、「ADHDの傾向はありませんね」と医師に断言されたのです。発達障害にはさまざまなものが含まれ...
自閉スペクトラム症 笑顔になるのが苦手なのは、日本人なら自然なこと。笑顔を作るコツ
この記事は旧ブログ（削除済）からのリライト記事です。発達障害・自閉スペクトラム症の方の中には、笑顔が作れなくて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。私もそのひとりで、気を抜くと笑顔がなくなってしまいます。頑張らないと人前で笑顔でいることが...
二次障害（うつ病、不安障害） うつ病から抜け出すことができた生活の工夫をまとめた
「おそらくこれでうつ病から抜けられたんだろうな」と思っている生活上の工夫について記します。私はうつ病とは10年近く付き合いました。病名が消えてから2年くらいして活力が湧いてきました。会社勤めを試みたらまた再発しかけましたが、そこはそれ。疲労...
二次障害（うつ病、不安障害） ネガティブ思考の良さやメリット
この記事は旧ブログ（削除済）からのリライト記事です。ネガティブ思考には良さやメリットがあります。その具体的な説明をしてみようと思います。心理学系の雑学本で読んだ話のアレンジや、自分なりに考えたことをミックスしてあります。動物の本能であるネガ...
書籍紹介 雑誌「きらり。」をNo.1～9まで買って読みました。
地元の発達障害関連の集まりで話題になっていたので、No.5を少し読んでみたところ非常に面白いと感じました。これは買いだと思ったところ母と意見が一致したので、折半して全号買いました。（No.2は廃刊だそうで入手できませんでした。残念）「発達障...