手帳・スケジュール管理 充実した業務のために！業務時間内にタスク管理時間を確保してみた
私は2018年7月下旬からバレットジャーナルを使い始めました。「やりたいこと」と「やるべきこと」を日々のタスクとして認識するための非常に優れた手帳術だと感じています。 ですが、会社勤めにチャレンジして極度の疲労で退職して自分なりの働き方（フ...
自閉スペクトラム症
手帳・スケジュール管理 
自閉スペクトラム症 感覚過敏だけじゃない。発達障害で疲れやすい（易疲労性がある）理由
私の疲れやすさは、主治医が紹介状に「易疲労性あり」と書きたくなる程度のもののようです。 母・花代 発達障害の人は感覚過敏があるから疲れやすいんでしょ？ 白崎 絶対それだけじゃないよ。 よく「感覚過敏のせいでしょう」「人に気を遣うからでしょう...
自閉スペクトラム症 iPhoneはAndroidより視覚過敏向けなのかもしれない
半年ほど前からiPadを人生で初めて使っているのですが、使い始めて感じたのはiOSの視覚過敏者への優しさです。 具体的には「ホワイトポイントを下げる」という設定が非常に目に優しいです。画面が眩しくてスマホやタブレットの画面が直視できない人間...
自閉スペクトラム症 「障害は個性」は障害を軽んじる言葉ではない！障害と個性は不可分
「障害を個性と考えよう」という言葉が出るたびに、「これは個性などという生易しいものじゃない！」と怒りや嘆きの声が上がりますね。私も怒る者の一人です。 考えてもみてください。個性で済む問題なら医者は診断書を書きませんし、自治体も障害者手帳を発...
自閉スペクトラム症お助けアイテム 一生リピートしたい！心身に優しいLEDフィラメント電球を発見
散々書いていますが、私は視覚過敏で、特にLEDの光が非常に苦手です。LEDの光には神経が蝕まれるような苦痛を感じることが多く、液晶ディスプレイは輝度0%でも眩しいと感じることが多々あります。 そんな私が心地よいと感じるLED電球「ザ・プレミ...
手帳・スケジュール管理 2020年1月始まりキャンパスダイアリーを使い始めました！
10月に買って以来、「1月からか～」と思って手帳用引き出しにしまっていたキャンパスダイアリー。 12月から使えるものだったのですが、慌ただしかったのと疲労がたまっていたのとで、気づいたら12月が終わりかけていました。 白崎 やっと使い始めら...
自閉スペクトラム症お助けアイテム 光が苦しくない！視覚過敏向けLED電球「ザ・プレミアム・クラシック」
私はLEDの光が苦手です。電気式の照明器具の中で一番マシなのが白熱電球、次いで蛍光灯。LED照明は苦痛が強く、絶対に使えないと思っていました。 しかしながら、蛍光灯と電球が製造終了になり、LEDにシフトしていくのが世の中の流れ。 白崎 この...
自閉スペクトラム症お助けアイテム 雨上がりの車道や車の日光反射対策に？偏光グラスTALEXに興味大
私は光に過敏です。日光自体はさほどつらくありませんが、 雨上がりの車道の照り返し 車体に反射した日光 車のヘッドライト などは苦痛で、体調不良で外出する時にはかなりのストレスを感じます。 しかし偏光サングラスでちょうど私が苦手とするこれらの...
自閉スペクトラム症 この世は人々の助け合い。「支援」という特別扱いがなくなってほしい
この記事は以前noteに書いた記事のリライトです。 障害者なり高齢者なり難病者なりの「支援」には人それぞれの思い入れがあります。支援をする側の思いとして私が知っているのは、以下のような例です。 支援者A 「支援」が蛇口をひねったら水が出てく...
自閉スペクトラム症 他人が抱く「自分への思い」を知る苦痛は、想定外の出来事だから？
過去、ネット上の付き合いにおいて、人から3度ほど強い執着を持たれたことがあります。うち二人は私を恋愛感情として好きだと言ってくれていて、一人は友情だったそうです。 その人たち全員と、今は付き合いがありません。様々なトラブルの末に絶交しました...